早速ウォーキングしてきました。

今日からコレステロールと体脂肪を減らそうと決めたので、行動も今日からにしました。

運動と言っても、今は年間数回のゴルフラウンド、同じく年間数回のゴルフ打ちっ放しでの練習くらい。

これって運動しているうちには入りませんよね！？

あとはウォーキングですが、毎年1～2回は歩こうと思って始めるんですが、だいたい1週間くらいでやめちゃってました。

なので、今日からウォーキング始めました。コレステロールや体脂肪を減らす事に効果的かどうかはよく分かりませんが、まずは運動する事を癖づけるために歩いてみます。

仕事や子供の塾の送り迎え等で毎日は無理かもしれませんが、1週間の7日間のうち4日は最低でも歩く事を目標にします。

Google Fitの画像ですが、

4kmちょっとでした。とりあえず毎日これくらい歩けるように頑張ります。

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